Intervalltraining

Beim Intervalltraining trainieren wir auf Zeit: Die Übungen werden eine gewisse Zeit lang ausgeführt und nach einer Pause wiederholt. Damit kommen wir an unsere Grenzen und trainieren im Bereich der Kraftausdauer. Auch hier trainieren wir den ganzen Körper: Beine, Arme, Bauch, Rücken und Rumpf – mit und ohne Geräte. Ansporn zum Durchhalten gibt die passende Musik.

Dieser Kurs findet zur Zeit leider nicht statt. Als Alternative kann das Cardio Fit Training angeboten werden.